WANDER DO PRADO MOURA

O Atleta Wander do Prado Moura é mineiro da cidade de Contagem e foi um dos 82 atletas escolhidos para carregar a tocha do Pan-Americano de 2007 ao passar em Belo Horizonte, quando detinha o recorde panamericano dos 3.000m com obstáculos conquistado em Mar del Plata na Argentina.

Na ocasião existiam apenas três recordistas brasileiros no Atletismo Pan-Americano, João Carlos Oliveira (o conhecido João do Pulo) e Joaquim Cruz.

Resultados alcançados pelo atleta durante sua carreira:

- 1º lugar nos 3.000 mts com obstáculos em Sun Angel Arizona;

- Jogos Pan-americanos de 1995 Mar Del Plata (Argentina), sendo o primeiro colocado nos 3.000 mts e segundo colocado nos 5.000 mts com obstáculos;

- 1º lugar no campeonato Sulamericano de Atletismo em Mar Del Plata 1997;

- 8 vezes campeão brasileiro - 1987, 1988, 1991, 1993, 1994, 1997, 1998 e 2002;

- Tri campeão Sulamericano 1987, 1988 e 1997;

- Vice campeão Mundial de revezamento de Maratona na Dinamarca 1996;

- 4º colocado no Campeonato Mundial de Sdbury (Canadá) 1988;

Análise da redução de gordura corporal em mulheres praticantes de atividade física em academia inseridas no mercado de trabalho

Sabe-se que o excesso de gordura corporal além de ser fator de risco para diversas doenças, prejudica o desempenho físico, pois limita os movimentos e induz à fadiga precoce devido à sobrecarga que impõe ao organismo. Neste estudo o objetivo foi analisar a evolução da redução da composição ponderal em mulheres inseridas no mercado de trabalho. Foram avaliadas vinte e duas (22) mulheres adultas. As alunas foram submetidas a uma avaliação antropométrica inicial onde foram registradas as dobras cutâneas (CESCORF),conhecendo assim, seus respectivos percentuais de gordura (POLLOCK - 3 DOBRAS).

O trabalho aeróbio foi estipulado no sistema de treinamento intervalado, proposto por uma atividade de 40 minutos em esteira (Yozda 9500), devendo ser atingido 90% de sua freqüência cardíaca máxima, estipulada pela equação de JONES.

Os trabalhos de contra-resistência foram propostos através da tabela de máxima ativação de unidade motora por eletromiografia (BOMPA, 2001), para que os exercícios de maior recrutamento motor fossem escolhidos.

Após 12 semanas de treinamento as alunas foram submetidas a uma nova avaliação antropométrica (POLLOCK - 3 DOBRAS) e tiveram seus percentuais de gordura comparados, analisando os resultados obtidos no início do estudo com os resultados obtidos em seu final. Mulheres de todas as idades beneficiam-se da atividade física. Relativamente poucos desses estudos que examinaram a interação entre exercício e dieta sobre a composição corporal incluíram mulheres.

Na análise estatística do trabalho foi utilizado o programa estatístico "Teste T for Students" para amostras dependentes, juntamente com a obtenção das médias e desvios padrões dos dados obtidos no teste inicial e final do trabalho em questão. O índice de significância adotado foi p = 0,05. A amostra apresentou uma média de idade de 27,61± 8,04 anos entre as alunas avaliadas.

Já a avaliação inicial apresentou uma média de 26,76 ± 7,50 e a avaliação final apresentou a média geral de 22,98 ± 5,58. O comparativo feito entre as duas avaliações mostrou que os treinamentos possibilitaram uma redução do percentual de gordura média do grupo em 3,78 pontos percentuais. Essa análise mostrou que as mulheres apesar de estarem envolvidas de forma voraz no mercado de trabalho, não deixaram de lado seus valores estéticos e se descuidaram de sua saúde.

Assim, pelos motivos anteriormente apresentados pode-se concluir que a atividade física apresenta-se como a melhor escolha para a obtenção de saúde e redução da gordura corporal.

Michel Santos da Santos, Patrick Novaes Aguilar